Les séances se déroulent en pleine nature. Les marches sont d'un niveau facilement accessibles à tout adulte. Elles sont entrecoupées de moments de pratiques d'exercices de sophrologie. Aucune notion préalable en sophrologie n'est nécessaire.

Guidé par la sophrologue, il s'agit de marcher dans la conscience de ses sensations, de ses sens, de ne pas laisser son mental divaguer et profiter plus pleinement des bienfaits de la nature environnante.

Les séances durent 1h30.

Les bénéfices sont multiples : apaisement du mental, déconnection du stress, des pensées négatives, développement des capacités de la respiration, de la relaxation, de la qualité du sommeil.

Les samedis de 9h30 à 11h

Tarif : 10€​

dates : 21/05 - 04/06

GROUPE MAXIMUM : 14 personnes  -  INSCRIPTIONS : 06 30 82 26 21