LES SEANCES INDIVIDUELLES DE SOPHROLOGIE
Pour un travail spécifique ou ciblé, les séances individuelles sont élaborées et personnalisées en fonction de votre demande.
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A savoir certaines mutuelles remboursent des séances de sophrologie.
Consultations en Visio : TARIF : 40,00€
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Pourquoi consulter un Sophrologue :
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Gérer le stress personnel, professionnel, ses manifestations physiologiques, ses conséquences.
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Diminuer son anxiété, ses ruminations mentales, ses émotions.
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Se débarrasser d'une phobie.
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Retrouver une bonne qualité de sommeil.
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Apprendre à se détendre, lâcher prise.
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Arrêter de fumer, gérer une addiction.
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Se préparer à un examen, un concours, un entretien professionnel.
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Développer sa confiance en soi, l'estime de soi.
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Se préparer à la maternité, à accueillir son enfant
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Préserver sa santé, sa vitalité.
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Mieux se connaître, y voir plus clair.
Cadre des séances
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Durée des séances : 1 heure (sur rendez-vous).
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Tarif : 40,00 euros
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Forfait 5 séances : 185 euros - Forfait 10 séances : 350 euros
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Fréquence : Généralement une fois par semaine ou tous les 15 jours, ou en respectant votre rythme.
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Au cabinet ou à domicile en appelant le 06 30 82 26 21
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Selon un code d'éthique et de déontologie.
A titre d'exemple voici comment se déroule une séance de sophrologie :
La séance dure généralement de une heure pour une séance individuelle, à une heure et demi pour une séance de groupe.Elle se fait le plus souvent à un rythme hebdomadaire et vise à l'apprentissage d'une méthode utilisable de façon autonome.
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la séance commence par une phase d'accueil et d'écoute suivie d'une information sur la suite de la pratique.
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Commence alors la pratique de la technique en position assise ou debout, dans une tenue habituelle en pleine lumière, ceci pour se rapprocher des situations quotidiennes. A ce stade, les participants et le sophrologue sont à un niveau de conscience particulier facilitant la prise de conscience des sensations et la dynamisation des structures positives. Chaque personne réalise "sa" propre séance, restant libre d'adapter les propositions du sophrologue (faire ou ne pas faire, adapter la posture, garder les yeux ouverts ou fermés,...)
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Pour terminer un dialogue libre et sans obligation est proposé, en lien avec la séance.
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Le sophrologue est dans l'écoute active, privilégiant l'évolution personnelle en facilitant l'expression sans juger, sans interpréter, ni évaluer.
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LES SEANCES INDIVIDUELLES DE COHERENCE CARDIAQUE
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La Cohérence Cardiaque à induction respiratoire (le "365") peut être apprise et pratiquée seule. Dans ce cas, une ou deux séances peuvent suffire.
En séance au cabinet, l'utilisation du logiciel de Cohérence Cardiaque "Heart Tracker" permettra par la visualisation en temps réel de la courbe de Variabilité Cardiaque et de l'effet et de l'évolution de la pratique de la Cohérence Cardiaque sur celle-ci.
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TARIF SEANCE COHERENCE CARDIAQUE (30 minutes) : 30,00 euros