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Cabinet de sophrologie Hélène Labrousse

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LA COHERENCE CARDIAQUE

À la base, la Cohérence Cardiaque n’est ni une pratique ni une méthode, mais un état particulier du fonctionnement humain qui peut être induit par des pratiques simples.
L’état de Cohérence Cardiaque n’est pas spontané, il doit être induit par une pratique volontaire qui peut être respiratoire, émotionnelle ou mentale.
L’état d’équilibre de la Cohérence Cardiaque est physiologique, inné et programmé dans notre système nerveux autonome, il ne reste qu’à y parvenir et à l’exploiter.

Comment apprendre la Cohérence Cardiaque ?

Le plus simple, c’est d’utiliser l’induction respiratoire, et nous la conseillons à

tous dans un premier temps, elle peut même suffire à la majorité des personnes

désirant pratiquer la Cohérence Cardiaque.

La méthode du 365 :

  • 3 fois par jour

  • s’installer confortablement et respirer 6 fois par minute

  • pendant 5 minutes

Consulter un professionnel formé à la Cohérence Cardiaque

 il est possible de pratiquer du biofeedback par la Cohérence Cardiaque, aussi appelé Cardiofeedback, auprès d’un intervenant professionnel formé au Cardiofeedback.

Le professionnel sera là pour montrer, démontrer, guider et accompagner une pratique au moyen d’un logiciel d’enregistrement et d’évaluation de l’état de Cohérence Cardiaque, le Heart Tracker.

L’état de Cohérence Cardiaque étant visible à l’écran, il est alors possible d’entraîner la personne à rester en Cohérence Cardiaque en dépit de pensées, d’émotions, de souvenirs ou d’autres éléments pénibles du domaine psychique.

Pourquoi pratiquer le Cohérence Cardiaque ?

VENEZ DECOUVRIR LA COHERENCE CARDIAQUE EN : 

  • Réduction du stress, du taux de cortisol

  • Impression de prise de distance et de lâcher prise

  • Augmentation des capacités intellectuelles et créatrices

  • Augmentation de l’équilibre émotionnel

  • Amélioration de la capacité d’écoute, de la qualité de présence

  • Augmentation du taux de DHEA (l’hormone de jeunesse)

  • Réduction du taux de cholestérol

  • Réduction de l’hypertension

  • Amélioration du diabète

  • Meilleure gestion du poids, 

  • Gestion des addictions.