LES SEANCES COLLECTIVES A L'ARCHIPEL LE SPA

Grâce à une meilleure connaissance de soi, de ses capacités, la SOPHROLOGIE permet d'aborder le quotidien avec plus de sérénité.

Vous commencerez par l'atelier de sophrologie d’une durée de 1h30 suivi d'un accès au SPA . 

TARIF : 23€  tout compris.

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La sophrologie se prête parfaitement à une pratique en groupe. La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement.

Pour débutants ou initiés.​

INSCRIPTION OBLIGATOIRE : 06 30 82 26 21

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Ces séances peuvent également être organisées sur d'autres horaires pour un nombre de personnes minimum me consulter.

Mieux respirer    

20 Octobre

Connaissons-nous réellement notre respiration ?

Dans cette séance, vous découvrirez comment l’utiliser, l’exploiter pour quelle vous devienne réellement bénéfique !

Ecouter son corps    

24 Novembre

Je vous invite à découvrir l’écoute du corps... Cette capacité à percevoir et accueillir les sensations physiques et ressentis émotionnel, être plus à l'écoute de nos sensations agréables et désagréables.

Apprendre à se relaxer   

15 Décembre

La détente en sophrologie va au-delà du simple relâchement musculaire, de l'apaisement du mental.

​Et si tout simplement, vous veniez découvrir des outils pour agir sur votre capacité à vous détendre ?

Gérer son stress

au quotidien

19 Janvier 

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Que ce soit dans un but personnel ou professionnel, venez découvrir des techniques pour mieux gérer les situations de stress dans votre vie quotidienne

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Mieux dormir !

15 Mars 

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Troubles du sommeil, difficultés d'endormissement, réveills nocturnes.....

Venez découvrir des techniques pour retrouver un sommeil de qualité. 

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Les ruminations mentales

9 Avril

Arrêter les pensées.... ne plus se focaliser de façon stérile sur des préocupations souvent négatives qui alimentent notre anxiété, c'est possible par quelques techniques de Sophrologie.

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Retrouver son équilibre émotionnel

17 Mai

Difficultés à gérer les émotions, sources de mal-être ?

Et si vous appreniez à les reconsidérer pour en comprendre leurs natures et leurs fonctions ?

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Lâcher prise !

21 Juin

Et si nous arrêtions de tout vouloir contrôler, gérer, pour enfin lâcher prise face aux situations stressantes de notre vie quotidienne

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