Dimanche 5 Février de 10h à 11h30

RESPIRER !

Nous respirons tous de façon automatique sans avoir toujours conscience des capacités de notre respiration. Nous sous-exploitons cette fonction vitale qui reste un élément clé dans le processus de relaxation.

Je vous propose lors de cette séance de vous approprier différents outils afin d'en utiliser toutes les possibilités pour mieux vous détendre !

 

Dimanche 12 Mars de 10h à 11h30

LES RUMINATIONS MENTALES

Apaiser le mental, relâcher l’activité cérébrale permet de rétablir l’équilibre et d’apporter bien être et détente. détente.

C’est à travers quelques techniques de sophrologie ce que nous allons découvrir dans cette séance.

 

Dimanche 2 Avril de 10h à 11h30

LES EMOTIONS !

Nous sommes souvent traversés... bouleversés par nos émotions sans trop savoir comment faire pour les gérer. 

Venez vous approprier une nouvelle posture pour devenir maitre de vos émotions !

 

Dimanche 28 Mai de 10h à 11h30

GESTION DU STRESS  

Apaiser les ressentis désagréables dus à une situation désagréable, agir positivement pour dépasser ces situations pas évidentes à aborder.

C'est ce que je vous propose lors de cette séance.

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Dimanche 25 Juin de 10h à 11h30

SE RELAXER  

Apaiser ses tensions physiques, mentales.... Apprendre à se détendre pour préserver sa vitalité et son énergie, c'est possible avec quelques outils en sophrologie.

Venez découvrir dans cette séance comment vous détendre !