LES SEANCES COLLECTIVES A L'ARCHIPEL LE SPA

Grâce à une meilleure connaissance de soi, de ses capacités, la SOPHROLOGIE permet d'aborder le quotidien avec plus de sérénité.

 9h30 : Atelier de sophrologie d’une durée de 1h30  -TARIF : 18€ 

          Possibilité accès SPA + 10€

La sophrologie se prête parfaitement à une pratique en groupe. La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement.

Pour débutants ou initiés.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE : 06 30 82 26 21

Ces séances peuvent également être organisées sur d'autres horaires pour un nombre de personnes minimum me consulter.

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Dimanche 9 janvier 2022  -  LA RESPIRATION

La respiration, le souffle est un élément clé ! 

Elle permet de développer sa vitalité, son énergie

mais également de se détendre, de mieux

récupérer !

Cependant pour la plupart d'entre nous,

nous respirons mal, par réflexe et sous exploitons

cette fonction vitale.

Cette séance dédiée à la respiration va vous

permettre d'en découvrir toutes

les capacités afin de mieux l'exploiter.

Dimanche 6 février 2022

 

DEVELOPPER SA CAPACITE DE DETENTE ! 

La finalité de la  sophrologie n'est pas de se relaxer mais de ne plus avoir besoin de se détendre.

Par la prise de conscience du dialogue tonique à l'intérieur de notre corps, en terme de prévention  nous  pouvons mettre en place une manière différente de fonctionner pour mieux nous adapter.

Cette séance est dédiée à l'écoute du tonus musculaire et à la découverte d'outils pour

relâcher les tensions musculaires et mentales.

Dimanche 13 mars 2022  -  JE LE VAUX BIEN !

 

Se détacher des apriori, des jugements qui nous empêchent d'avancer plus positivement et sereinement. Redécouvrir ses qualités, ses capacités....

C'est l'objectif de cette séance ! 

Venez simplement re-découvrir une image positive de vous-mêmes pour être totalement vous !

Dimanche 10 avril 2022   -  GESTION DU STRESS

                                                                                           

                                                                                            Apprendre à s'adapter situations aux nouvelles ou

                                                                                            imprévisibles. Renforcer ses ressources, prendre 

                                                                                            du recul.....

                                                                                            Quelques techniques suffisent pour venir à bout 

                                                                                            des tensions psychiques et physiques qui

                                                                                            découlent d'une façon inadéquate à gérer les

                                                                                            pressions du quotidien

                                                                      

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Dimanche 15 mai 2022  LES EMOTIONS

Peur, colère, énervement.......Nous ressentons tous ces émotions négatives ! Il ne s'agit pas de les nier mais de mieux les comprendre afin de les utiliser.

Dimanche 12 juin 2022  -  LACHER PRISE !

 

Renoncer à tout vouloir contrôler sans vivre les situations que nous n'arrivons pas à abandonner dans la passivité et avec plus d'efficacité! C'est une définition du lâcher prise. Connaître ses limites, ses capacités et ainsi s'ouvrir à une nouvelle façon d'agir et fonctionner, c'est ce que je vous propose dans cette séance.

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