Grâce à une meilleure connaissance de soi, de ses capacités, la SOPHROLOGIE permet d'aborder le quotidien avec plus de sérénité.

 9h30 : Atelier de sophrologie d’une durée de 1h30  -TARIF : 18€ 

          Possibilité accès SPA + 10€

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La sophrologie se prête parfaitement à une pratique en groupe. La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement.

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Pour débutants ou initiés.​

INSCRIPTION OBLIGATOIRE : 06 30 82 26 21

Ces séances peuvent également être organisées sur d'autres horaires pour un nombre de personnes minimum me consulter.

Dimanche 3 juillet 2022  -  LA RESPIRATION

La respiration, le souffle est un élément clé ! 

Elle permet de développer sa vitalité, son énergie

mais également de se détendre, de mieux

récupérer !

Cependant pour la plupart d'entre nous,

nous respirons mal, par réflexe et sous exploitons

cette fonction vitale.

C'est l'été, profitez de cette séance pour vivre un 

moment de détente et de récupération afin de 

redécouvrir toutes les capacités de votre respiration !

Dimanche 17 juillet 2022

 

RECUPERER et se DETENDRE ! 

La finalité de la  sophrologie n'est pas de se relaxer mais de ne plus avoir besoin de se détendre.

Par la prise de conscience du dialogue tonique à l'intérieur de notre corps, en terme de prévention  nous  pouvons mettre en place une manière différente de fonctionner pour mieux nous adapter.

Profitez de cette parenthèse estivale pour mettre en place des outils afin de mieux gérer votre capacité de détente !

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Dimanche 7 aout 2022   GESTION des EMOTIONS

Les émotions, nous dépassent, nous bousculent.... Nous mettent dans des situations que nous avons du mal à contrôler !

Nous ressentons tous ces émotions négatives ! Il ne s'agit pas de les nier mais de mieux les comprendre afin de les utiliser et d'aborder plus sereinement la rentrée !

Dimanche 14 aout 2022  -  LACHER PRISE !

 

Prendre du recul, profiter de l'instant présent et envisager la rentrée de façon sereine et détendue... se sont

les ingrédients du lâcher prise. 

Envisager la reprise en gardant les bénéfices des vacances passées, c'est possible avec quelques techniques de sophrologie !