LES SEANCES COLLECTIVES A L'ARCHIPEL LE SPA

Grâce à une meilleure connaissance de soi, de ses capacités, la SOPHROLOGIE permet d'aborder le quotidien avec plus de sérénité.

Au choix 2 horaires :

- 10h : Atelier de sophrologie d’une durée de 1h30 suivi d'un accès au SPA à la journée

- 13h30 : Atelier de sophrologie d'une durée de 1h30, l'accés au SPA dans ce  cas pouvant se faire avant la séance à partir de 12h.

TARIF : 24€  tout compris.

La sophrologie se prête parfaitement à une pratique en groupe. La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement.

Pour débutants ou initiés.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE : 06 30 82 26 21

Ces séances peuvent également être organisées sur d'autres horaires pour un nombre de personnes minimum me consulter.

RESPIRER ET SE DETENDRE

4 Octobre

La respiration, le « souffle », est un élément clé du processus de relaxation. Cependant quant nous respirons par réflexe, nous respirons mal, nous sous-exploitons cette fonction vitale.

Je vous propose de découvrir qu’il suffit d’apprendre à réutiliser sa respiration pour se relaxer.

 

 

LA DETENTE MENTALE 

8 Novembre

Fixer son attention, relâcher l’activité cérébrale permet de rétablir l’équilibre et d’apporter bien être et détente. C’est à travers quelques techniques de sophrologie ce que nous allons découvrir dans cette séance.

 

 

RELACHER SES TENSIONS 

6 Décembre

C’est par le contrôle conscient de notre tonus musculaire que nous agissons sur la détente mentale. Apprendre à gérer ses tensions, c’est ainsi pouvoir revenir à un équilibre source d’apaisement et de bien-être.

06 30 82 26 21

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Cabinet de sophrologie Hélène Labrousse

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